皆さんこんばんは。
10/1は体調が戻り切っておらず、仕事中はそこそこ苦しい我慢を強いられていた。
が、午後になるとだいぶ楽になってきて助かった。
帰宅してから8km弱ランニングしたけど、足の動きも軽くなってきてていい感じ。
この調子であと5ヶ月、東京マラソンまで頑張ろうと思う。
そして今日は朝から雨が降り、一気に気温が急降下。
朝晩は18℃くらい、昼間も23℃前後と前日まで当たり前のように30℃を超えていたとは思えない寒さに。
長袖着ておいてよかった。
風邪ひかないように気を付けましょ。
それではこの辺で。
