皆さんこんばんは。 先週末辺りから、朝晩が涼しくなってきた。 どうやら福岡も10/1以降は最高気温が30℃を、最低気温が20℃を下回る日々になるらしい。 長かった真夏日地獄も終わりを迎えるか。 ただ、急に涼しくなったらなったで風邪をひいたりとか体調を崩…

皆さんこんばんは。 今日は日曜日のリレーマラソンの影響で筋肉痛に耐えながらの１日だった。 筋肉痛とはいっても、実は脚の方は何ともなくて 腹筋から腸腰筋（太ももを上げるときに使う筋肉）にかけての一帯が筋肉痛になった。 走るのって、結構腹筋周りを…