日記：2024.3/16 「体を動かす」

皆さんおはようございます。

昨日は最近風邪気味であまり体を動かしていなかったから、散歩がてらお出かけをした。

埠頭を歩いたり、3駅分歩いたり。

筋肉痛とまでは行かないけど、帰ってからかなり疲労を感じるくらいには動いた。

適度な運動って大事なんだなと思いました、まる。

それではこの辺で。